单手传球--+单手传球动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单手传球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍单手传球的解答，让我们一起看看吧。

三步上篮的投篮是单手投还是双手投？

　　三步上篮可以简单理解为抱着球走三步在投篮，但是一定要界定好什么时候开始什么时候结束。　　三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。　　三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

1这是个人习惯决定的，单手双手都可以，可以用双手，另外还可以走两步后双手传球，但用单手要不易被盖帽一些，可以用身体倚住独守，然后上篮。只要有一只脚一直没有离地就行，当然，不能贴地面脚滑了。

2可以投篮，但是在第三步时，起来的那只脚不能在落地了，落地就是走步！

怎么提高自己篮球的突破能力和传球能力？

首先，练习自己的速度，只有自己的速度提上去了，才能更快，更高效率的突破。提高速度的重点就是练习自己的力量，自己的腿部力量，核心力量的训练！自己突破是从静态启动，进入到一个动态过程，这时力量越大，加速度随之会增加！变向也就会越快！

在练习突破时候，要放低自己的重心！因为重心越低，变向越方便，变向越快，更有利于自己从静态启动进入到一个动态过程！重心放低，突然加速！

再有一点就是自己的爆发力，练习自己的爆发力，通过短跑加速来练习，因为爆发力，会提高你的启动速度！加速度也会随着提高！

再者，就是练习自己的运球能力，拥有良好的运球能力，可以更好的，更熟练的去结合自己的身体动作来处理球，从而做到人球合一！大力运球更适合突破，因为会更快！

最后说一说传球，传球是自己上肢力量和视野相结合的，传球拥有好的视野，要判断对方球员的位置，来确定自己的传球路线，传球尽可能手指张开，手腕发力，传球有头上传球，胸前传球，击地传球，同时还会分为双手传球，单手传球！

当然必不可少的是，经验，时间长了，经验会告诉你突破的方向，突破的方式，传球的路线，传球的方式，前面提到的是基础，经验会告诉你如何利用好这些基础能力！

上篮用单手和用双手的优缺点个是什么？

关于这个问题，上篮用单手的优点是速度快，节省时间，可以更快地完成得分。另外，单手上篮可以更好地控制球的位置和方向，适合在紧张的比赛中进行快速反击。

缺点是单手上篮时，需要有足够的弹跳力和力量才能完成得分，而且更容易被对手防守。此外，单手上篮时球的高度更容易受到对手的干扰，容易出现失误。

上篮用双手的优点是更加稳定和可靠，更容易得分，适用于在对抗激烈的情况下进行得分。另外，双手上篮时可以更好地保护球，减少被对手拦截的可能性。

缺点是双手上篮速度较慢，需要更多的时间来完成得分，容易被对手抢断。此外，双手上篮时需要更好的身体平衡和技巧，否则容易出现失误。

一般来说双手投篮比单手投篮更稳定；双手投篮是通过双手手腕的快速挤推把球投出去。

这要求双手的用力要均匀。双手投篮一般在胸前开始，起始点比较低容易被封盖，而且只能正面面对篮筐。

单手投篮比较容易做动作，起始点可以很高，可以不受身体姿态的限制，可以后仰，可以勾手，可以抛投，可以在空中变换（遇到封盖时可以由投球变成传球）等等。

但是稳定性相对较差。总之不管那种方式投篮都要多练。

NBA有哪些非控卫的传球大师？

序言

NBA联盟优秀球员很多，会传球的人也很多；往前说后卫线上有“白巧克力”威廉姆斯、纳什等球星代表；现役球员后卫里有保罗、隆多等；分卫线上有吉诺比利为代表，前锋线上有詹姆斯为代表，中锋线上我会选择约基奇；下面就来具体聊一聊约基奇！

人送外号—约老师

因为他的技术能力，已经是如今小球时代中锋的标杆。所以肯定是有当老师的典范呀！所以球迷们都称呼他“约老师”。

在他进入联盟之前，我还从未见过像他这样打球的人。他有着柔和的投篮手感，娴熟的低位技术以及绝佳的策应能力；而且看起来他的身形有些笨重，但是打起球来又是那么的灵活。

他进联盟的顺位比较靠后，当时没有多少人看好他的未来；当时在国际赛场上塞尔维亚男篮有和中国男篮交过手，约基奇和周琦对位，总体感觉约基奇也就那两下子。后来的后来与周琦的交手成为了段子。

人类五花肉精华

他能像控球后卫那样运球、投篮和传球。他有一堆传球技巧，包含击地传球、长传、背传、胯下传球、单手传球、发球传球、攻防转换中的快速传球以及你能想象得到的一切传球方式。

从近两个赛季的数据就能提现出约基奇的传球能力，18-19赛季的约基奇季后赛场均25.1分13个篮板8.4个助攻，季后赛场均助攻数排在联盟第4，常规赛助攻数排在联盟第8，可以说在中锋里面他的传球已经是很出色的了。19-20赛季停赛前，约基奇出战65场，场均出场32.3分钟，得到20.2分10.2篮板6.9助攻1.2抢断0.7盖帽。这两个赛季的助攻数在联盟属于前列。

在北京时间8月7日结束的比赛里掘金以115-125不敌开拓者。约基奇打了24分钟，8中3得到8分4板13助攻的数据。据统计，这是约基奇生涯第60次单场送出10+助攻，追平了近30个赛季其余7尺球员10+助攻场次之和。这样的表现看上去完全是一名后卫的数据，可事实是一名中锋做到的。

天赋和努力都不能少

有这样一段话“天赋和努力，其实都重要。你要是有天赋的话，就一定要百分百地努力，如果没有天赋，那其实可以考虑一下干别的。”我觉得挺适合约基奇。

波波维奇曾表示：“约基奇可能是这个联盟里传球最好的大个子，如果不是的话，他也很接近了。”

约基奇自己说过“传球是我爱好”，能把自己的爱好发挥到淋漓尽致又有多少人，我觉得这就是天赋和努力的结果！

（图片源自网络）

到此，以上就是小编对于单手传球的问题就介绍到这了，希望介绍关于单手传球的4点解答对大家有用。