篮球上篮教学--+篮球上篮教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球上篮教学的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球上篮教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球上篮技巧？

1首先上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

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然后到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高

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最后三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

篮球技巧：四种常见的篮球上篮动作？

1、第一种：三步上篮

在三步上篮的时候，前蓄都很慢，所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。

2、第二种：转身上篮

转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。　　在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒。

3、第三种：篮下2次上篮

这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

4、第四种：踮步上篮

踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

马上就要体育中考了，就篮球三步上篮投篮技巧？

1、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

2、到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高

3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

上篮阻挡犯规详细讲解？

防守犯规也可以称为阻挡犯规，当持球人往进攻方向移动，而防守球员在防守中直接往持球者的进攻路线进行干扰，利用不正的身体姿势和不合理的防守位置来阻挡持球者的进攻，导致发生身体接触，裁判就会吹罚防守球员阻挡犯规。

吹罚防守犯规后，如果持球者没有上篮或者投篮动作并且还没到犯规次数的话，那么进攻方重新发界外球，秒表回到14秒。

如果持球者在受到防守球员侵犯时做出了上篮或者投篮动作并到了犯规次数，那么进攻方球员就要上罚球线进行罚球得分。

篮球阻挡犯规详解如下：

当防守队员贴身盯防持球进攻队员并发生身体接触时，若防守队员的站位或者跑动位置不处于妨碍进攻队员的进攻方向时，则不算阻挡 ；当防守队员与进攻队员正面发生身体接触或者剧烈身体接触时，则应认清在进攻队员持球进攻跑位的一瞬间，大多数为3步上篮，防守队员的站位，若防守队员提前占住防守位置并因进攻队员的冲撞而倒地，则判带球撞人，若没有倒地或者没有提前占位,则判阻挡.。

篮球、别人上篮时怎样盖帽？有什么技巧没？

盖帽在球场上是很灭对手士气的，上篮盖帽是一个方面，在盖帽方面个人的一些心得，希望可以帮到你。

1.上篮盖帽注意找节奏

对手在上篮的时候一般会有一个节奏，比如三步上篮。这个明显的节奏我们需要在短时间内找到，并且跟上对手的节奏，在对手做出上篮动作以前就要把可能的出手线路封堵住，跟着他的节奏送上火锅。

2.不要随意起跳

对手在篮下持球单打或者打二次进攻时，往往会用几个假动作晃开防守，作为防守球员来说，可千万不能被这些假动作骗到，如果是在篮下防守，一旦被晃开，对手基本上都可以轻松进球了。这时的做法是，贴住对手，高举双手，在对手做出明显出手动作的时候起跳封盖，因为假动作在一定程度上与真正的出手动作还是有很大差别的。如果对手假动作过于逼真，或者假动作过大，即完成了投篮动作的八九成，可以伸手将球切掉。

3.投篮封盖

对手在中距离投篮时也可以一对一防守将其封盖，这时也要注意不能随意起跳，否则就会被过掉，对手由中投转为上篮。这种防守需要我们的综合防守能力，对对手脚步的判断和防守位置的选择都很重要。这需要大量的实战去找到感觉。

4.补防封盖

补防的时候封盖属于比较容易的一种，协助队友进行防守，趁对手不注意，将其封盖。众所周知，诺维茨基的后仰跳投后仰幅度非常大，一对一防守时从正面封盖诺天王几乎不可能的，他被封盖基本上都是被身后补防过来的防守队员封盖掉的。补防的时机比较好把握，因为对手没有注意到补防队员。

以上是我个人的一些见解，如有缺陷请谅解。

在打篮球时，怎样上篮？有哪些技巧值得分享？

个人觉得上篮最重要的是要把握好节奏，下面三种是比较适合大众学习的

一、三步上篮，最传统的上篮方式，要领是第一部跨步要大，第二步要收，保持身体的平衡性，起跳时膝盖要保持在身前保护自己，手腕发力要柔和。

二、欧洲步，行进间的第一步迈出后让防守人的重心偏向自己迈步方向，第二步往相反的方向跨，这个最重要的是观察第一步后防守人的位置和中心的变化来决定下一步的操作，对节奏要求高。

三、朗多的看家本领，投入禁区后拉球晃飞防守人，然后转身轻松上篮，主要拉球动作要逼真。

到此，以上就是小编对于篮球上篮教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球上篮教学的6点解答对大家有用。